Гречка с котлетами и томатным соусом калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и томатным соусом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 66г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная котлета | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Томатный соус | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Томатный соус
Как Гречка с котлетами и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +75 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +431 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -21 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и томатным соусом?
Да. С 25г белка и всего 66г углеводов, Гречка с котлетами и томатным соусом — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с котлетами и томатным соусом для похудения?
Да. При 570 калориях и 25г белка, Гречка с котлетами и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетами и томатным соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 46%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная котлета, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и томатным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
