Гречка с котлетами и хлебом калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и хлебом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 6 |
| Куриная котлета | 100 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Ржаной хлеб
Как Гречка с котлетами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +160 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +516 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и хлебом?
Да. С 24г белка и всего 64г углеводов, Гречка с котлетами и хлебом — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с котлетами и хлебом для похудения?
Да. При 485 калориях и 24г белка, Гречка с котлетами и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетами и хлебом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 53%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречневая каша, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и хлебом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и хлебом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
