Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 65г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная котлета | 120 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Сосиска | 50 g | 130 | 11 | 2 | 6 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Листовой салат | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Сосиска · Огурец · Помидор · Листовой салат · Растительное масло (в салате)
Как Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -172 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -224 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
В меру. Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом калорийно — 151 ккал/100 g. С 35г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом для похудения?
При 732 калориях на порцию, Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречневая каша, Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой, сосиской и овощным салатом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
