Гречка с котлетой и кетчупом калории и макронутриенты
Гречка с котлетой и кетчупом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 180 | 3 | 35 | 6 |
| Куриная котлета | 100 g | 220 | 12 | 8 | 19 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Кетчуп
Как Гречка с котлетой и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +138 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +86 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +223 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +579 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой и кетчупом?
Да. С 25г белка и всего 48г углеводов, Гречка с котлетой и кетчупом — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с котлетой и кетчупом для похудения?
Да. При 422 калориях и 25г белка, Гречка с котлетой и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетой и кетчупом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 45%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречневая каша, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и кетчупом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой и кетчупом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
