Гречка с котлетой и салат из капусты калории и макронутриенты
Гречка с котлетой и салат из капусты содержит 682 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 51г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с морковью | 200 g | 244 | 8 | 36 | 7 |
| Котлета мясная (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 6 | 16 |
| Салат из краснокочанной капусты и моркови | 120 g | 98 | 6 | 9 | 2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша с морковью · Котлета мясная (говядина/свинина) · Салат из краснокочанной капусты и моркови · Растительное масло (заправка)
Как Гречка с котлетой и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +86 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -118 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -196 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -168 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой и салат из капусты?
В меру. Гречка с котлетой и салат из капусты калорийно — 159 ккал/100 g. С 25г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетой и салат из капусты для похудения?
При 682 калориях на порцию, Гречка с котлетой и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салат из капусты?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная (говядина/свинина), Гречневая каша с морковью, Салат из краснокочанной капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой и салат из капусты?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
