Гречка с котлетой и яичницей калории и макронутриенты
Гречка с котлетой и яичницей содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 64г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой и яичницей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Жареное яйцо | 60 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Котлета в панировке | 120 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Жареное яйцо · Котлета в панировке
Как Гречка с котлетой и яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -100 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -152 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +341 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой и яичницей?
В меру. Гречка с котлетой и яичницей калорийно — 174 ккал/100 g. С 29г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетой и яичницей для похудения?
При 660 калориях на порцию, Гречка с котлетой и яичницей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетой и яичницей?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой и яичницей?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 174 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета в панировке, Гречневая каша, Жареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и яичницей?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой и яичницей?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
