Гречка с креветками, морской капустой и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с креветками, морской капустой и огурцом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 35г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 150 g | 165 | 3.5 | 28 | 5.5 |
| Креветки очищенные (отварные) | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 17.2 |
| Морская капуста (маринованная) | 100 g | 61 | 5.1 | 3 | 0.8 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Соус сливочный (розовый) | 30 g | 105 | 10 | 2.5 | 1.2 |
| Кинза свежая | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (отварная) · Креветки очищенные (отварные) · Морская капуста (маринованная) · Огурец свежий · Соус сливочный (розовый) · Кинза свежая
Как Гречка с креветками, морской капустой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +350 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +146 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +68 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +96 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
Да. С 25г белка и всего 35г углеводов, Гречка с креветками, морской капустой и огурцом — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с креветками, морской капустой и огурцом для похудения?
Да. При 418 калориях и 25г белка, Гречка с креветками, морской капустой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша (отварная), Соус сливочный (розовый), Креветки очищенные (отварные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с креветками, морской капустой и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
