Гречка с кукурузой и помидорами черри калории и макронутриенты
Гречка с кукурузой и помидорами черри содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 41г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с кукурузой и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 1 | 7 | 1.5 |
| Помидоры черри | 90 g | 16.2 | 0 | 3.6 | 0.45 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Кукуруза консервированная · Помидоры черри
Как Гречка с кукурузой и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +433 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +789 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +337 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +266 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с кукурузой и помидорами черри?
Да. С 8г белка и всего 41г углеводов, Гречка с кукурузой и помидорами черри — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с кукурузой и помидорами черри для похудения?
При 212 калориях на порцию, Гречка с кукурузой и помидорами черри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с кукурузой и помидорами черри?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с кукурузой и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 77%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Кукуруза консервированная, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с кукурузой и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с кукурузой и помидорами черри?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 3% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
