Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем калории и макронутриенты
Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 55г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная грудка отварная | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Горчица | 5 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Куриный бульон | 250 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Чай черный | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриная грудка отварная · Кетчуп · Горчица · Куриный бульон · Чай черный
Как Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +250 kcal, столько же белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +42 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -10 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +127 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
Да. С 48г белка и всего 55г углеводов, Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем — это питательное блюдо. При 61 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем для похудения?
Да. При 518 калориях и 48г белка, Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 42%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Куриная грудка отварная, Куриный бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриной грудкой, бульоном и чаем?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
