Гречка с куриными котлетами и огурцами калории и макронутриенты
Гречка с куриными котлетами и огурцами содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 53г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными котлетами и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 2.1 | 39.6 | 7.5 |
| Куриные котлеты | 200 g | 360 | 20 | 10 | 35 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриные котлеты · Огурцы
Как Гречка с куриными котлетами и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +204 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +0 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -50 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными котлетами и огурцами?
Да. С 43г белка и всего 53г углеводов, Гречка с куриными котлетами и огурцами — это питательное блюдо. При 125 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриными котлетами и огурцами для похудения?
Да. При 564 калориях и 43г белка, Гречка с куриными котлетами и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриными котлетами и огурцами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными котлетами и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 38%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 125 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Гречка, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными котлетами и огурцами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными котлетами и огурцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
