Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 49г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 31 | 5 |
| Куриные котлеты | 120 g | 240 | 12 | 8 | 25 |
| Салат из свеклы с майонезом | 100 g | 145 | 11 | 10 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриные котлеты · Салат из свеклы с майонезом
Как Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +230 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +26 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
Да. С 32г белка и всего 49г углеводов, Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы для похудения?
Да. При 538 калориях и 32г белка, Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Гречневая каша вареная, Салат из свеклы с майонезом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными котлетами и салатом из свеклы?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
