Гречка с куриными крылышками и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с куриными крылышками и овощным салатом содержит 836 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 59г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные крылышки (запеченные) | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Помидоры | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные крылышки (запеченные) · Гречневая каша · Помидоры · Огурцы · Листья салата · Сметана
Как Гречка с куриными крылышками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -191 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +165 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -287 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -358 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
В меру. Гречка с куриными крылышками и овощным салатом калорийно — 123 ккал/100 g. С 52г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с куриными крылышками и овощным салатом для похудения?
При 836 калориях на порцию, Гречка с куриными крылышками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные крылышки (запеченные), Гречневая каша, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными крылышками и овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
