Гречка с куриными сердечками калории и макронутриенты
Гречка с куриными сердечками содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными сердечками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Сердечки куриные | 100 g | 160 | 10 | 1.5 | 16 |
| Лук репчатый обжаренный | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сердечки куриные · Лук репчатый обжаренный · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка с куриными сердечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +253 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +49 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -29 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -1 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными сердечками?
В меру. Гречка с куриными сердечками калорийно — 151 ккал/100 g. С 22г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с куриными сердечками для похудения?
Да. При 515 калориях и 22г белка, Гречка с куриными сердечками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриными сердечками?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными сердечками?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 35%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сердечки куриные, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными сердечками?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными сердечками?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
