Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 51г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриная тефтеля | 100 g | 160 | 8 | 6 | 16 |
| Томатный соус с овощами | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная тефтеля · Томатный соус с овощами
Как Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +343 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +139 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +61 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
Да. С 22г белка и всего 51г углеводов, Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе для похудения?
Да. При 425 калориях и 22г белка, Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 48%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная тефтеля, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными тефтелями в томатном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
