Гречка с куриным филе и помидорами калории и макронутриенты
Гречка с куриным филе и помидорами содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 42г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриным филе и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриное филе обжаренное | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Помидор свежий | 80 g | 14.4 | 0.16 | 2.24 | 0.88 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе обжаренное · Помидор свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка с куриным филе и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +196 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -86 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -58 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриным филе и помидорами?
Да. С 51г белка и всего 42г углеводов, Гречка с куриным филе и помидорами — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриным филе и помидорами для похудения?
Да. При 572 калориях и 51г белка, Гречка с куриным филе и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриным филе и помидорами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриным филе и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 30%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Гречневая каша вареная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриным филе и помидорами?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриным филе и помидорами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
