Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем калории и макронутриенты
Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 52г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 180 g | 200 | 2.5 | 38.5 | 7.5 |
| Куриное филе гриль | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 38 |
| Жареные грибы | 80 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Салатные листья | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Миндаль | 30 g | 175 | 15 | 6 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриное филе гриль · Жареные грибы · Салатные листья · Помидоры черри · Миндаль
Как Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +112 kcal, меньше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
В меру. Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем калорийно — 121 ккал/100 g. С 56г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем для похудения?
При 656 калориях на порцию, Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 32%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Куриное филе гриль, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, грибами, салатом и миндалем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
