Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой калории и макронутриенты
Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой содержит 736 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 58г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3.9 | 35.7 | 7.5 |
| Куриное филе жареное | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.5 | 15 | 2 |
| Сливочный сыр | 25 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Плавленый сыр | 20 g | 50 | 4 | 1.5 | 2 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 4 |
| Сыр фета | 20 g | 52 | 4 | 0.8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе жареное · Помидор · Хлебцы · Сливочный сыр · Плавленый сыр · Красная икра · Сыр фета
Как Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +265 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -190 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | +84 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -152 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
В меру. Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой калорийно — 157 ккал/100 g. С 52г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой для похудения?
При 736 калориях на порцию, Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречневая каша, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, помидорами и бутербродом с икрой?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
