Гречка с курицей и кофе калории и макронутриенты
Гречка с курицей и кофе содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 2.1 | 30.9 | 5.7 |
| Куриное филе жареное | 100 g | 190 | 8 | 0 | 28 |
| Кофе черный | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе жареное · Кофе черный
Как Гречка с курицей и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +200 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +148 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +285 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +641 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и кофе?
Да. С 34г белка и всего 32г углеводов, Гречка с курицей и кофе — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей и кофе для похудения?
Да. При 360 калориях и 34г белка, Гречка с курицей и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей и кофе?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 35%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречневая каша, Кофе черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и кофе?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и кофе?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
