Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб калории и макронутриенты
Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб содержит 1162 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 136г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриное бедро | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в основном блюде) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Салат из свеклы | 100 g | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Хлеб (лепешка) | 150 g | 405 | 5 | 75 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное бедро · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло (в основном блюде) · Салат из свеклы · Хлеб (лепешка)
Как Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | -161 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -616 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | -342 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -578 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
В меру. Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб калорийно — 167 ккал/100 g. С 49г белка и 136г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб для похудения?
При 1162 калориях на порцию, Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб (лепешка), Куриное бедро, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~153 мин
- Ходьба: ~285 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и овощами, салат из свеклы и хлеб?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
