Гречка с курицей и овощное рагу калории и макронутриенты
Гречка с курицей и овощное рагу содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 81г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и овощное рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Курица тушеная | 120 g | 180 | 8 | 2 | 25 |
| Перец болгарский (в курице) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь (в курице) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Овощное рагу (смесь) | 180 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Курица тушеная · Перец болгарский (в курице) · Морковь (в курице) · Овощное рагу (смесь) · Хлеб ржаной
Как Гречка с курицей и овощное рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +113 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -95 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и овощное рагу?
В меру. Гречка с курицей и овощное рагу калорийно — 112 ккал/100 g. С 42г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и овощное рагу для похудения?
При 655 калориях на порцию, Гречка с курицей и овощное рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощное рагу?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и овощное рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 49%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Курица тушеная, Овощное рагу (смесь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощное рагу?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и овощное рагу?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
