Гречка с курицей и хлебом с маслом калории и макронутриенты
Гречка с курицей и хлебом с маслом содержит 748 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 69г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и хлебом с маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная грудка (копченая/запеченная) | 100 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1 | 20 | 3 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная грудка (копченая/запеченная) · Сливочное масло · Хлеб ржаной · Майонез
Как Гречка с курицей и хлебом с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -103 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +253 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и хлебом с маслом?
В меру. Гречка с курицей и хлебом с маслом калорийно — 202 ккал/100 g. С 43г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и хлебом с маслом для похудения?
При 748 калориях на порцию, Гречка с курицей и хлебом с маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и хлебом с маслом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и хлебом с маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 202 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная грудка (копченая/запеченная), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и хлебом с маслом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и хлебом с маслом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
