Гречка с курицей по-французски калории и макронутриенты
Гречка с курицей по-французски содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 41г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей по-французски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 198 | 3.6 | 0 | 41.4 |
| Сыр полутвердый (запеченный) | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Грибы шампиньоны | 30 g | 8 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
| Майонез/соус для запекания | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша отварная · Куриное филе запеченное · Сыр полутвердый (запеченный) · Грибы шампиньоны · Майонез/соус для запекания
Как Гречка с курицей по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +112 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -92 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -170 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -142 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей по-французски?
В меру. Гречка с курицей по-французски калорийно — 164 ккал/100 g. С 56г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей по-французски для похудения?
При 656 калориях на порцию, Гречка с курицей по-французски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей по-французски?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей по-французски?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 25%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша отварная, Куриное филе запеченное, Майонез/соус для запекания
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей по-французски?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей по-французски?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
