Гречка с мясом, овощами и хлебом калории и макронутриенты
Гречка с мясом, овощами и хлебом содержит 980 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 80г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с мясом, овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с грибами | 180 g | 250 | 6 | 40 | 9 |
| Жареная свинина | 120 g | 380 | 30 | 0 | 25 |
| Жареный лук и грибы | 70 g | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Майонез | 10 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша с грибами · Жареная свинина · Жареный лук и грибы · Хлеб пшеничный · Кетчуп · Майонез
Как Гречка с мясом, овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -335 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +21 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -431 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -502 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с мясом, овощами и хлебом?
В меру. Гречка с мясом, овощами и хлебом калорийно — 213 ккал/100 g. С 41г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с мясом, овощами и хлебом для похудения?
При 980 калориях на порцию, Гречка с мясом, овощами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с мясом, овощами и хлебом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с мясом, овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Гречневая каша с грибами, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом, овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~240 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с мясом, овощами и хлебом?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
