Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом калории и макронутриенты
Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом содержит 863 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 61г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Мясо (свинина или курица) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Яйца вареные | 150 g | 230 | 15 | 1.5 | 18 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Хлеб белый | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Мясо (свинина или курица) · Яйца вареные · Огурцы свежие · Хлеб белый · Сливочное масло
Как Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -218 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +138 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -314 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -385 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
В меру. Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом калорийно — 163 ккал/100 g. С 49г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом для похудения?
При 863 калориях на порцию, Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина или курица), Яйца вареные, Гречка вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- Бег трусцой: ~99 мин
- Велосипед: ~114 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с мясом, яйцами, огурцами и хлебом с маслом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
