Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем калории и макронутриенты
Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 101г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3.9 | 32.7 | 6.3 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидор свежий | 50 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 63 | 0.4 | 12.6 | 2.1 |
| Печенье с маком | 60 g | 270 | 12 | 36 | 4.2 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сахар кусковой | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Огурец свежий · Помидор свежий · Хлеб ржаной · Печенье с маком · Чай черный · Сахар кусковой
Как Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +398 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -57 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
В меру. Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем калорийно — 107 ккал/100 g. С 14г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем для похудения?
При 603 калориях на порцию, Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 67%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Печенье с маком, Гречневая каша, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
