Гречка с овощами и кофе калории и макронутриенты
Гречка с овощами и кофе содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 51г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с овощами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 3 | 36 | 6.5 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 1 |
| Кукуруза (консервированная) | 20 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Помидор · Кукуруза (консервированная) · Морковь · Кофе с молоком
Как Гречка с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +350 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +706 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +254 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с овощами и кофе?
Да. С 11г белка и всего 51г углеводов, Гречка с овощами и кофе — это питательное блюдо. При 61 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с овощами и кофе для похудения?
При 295 калориях на порцию, Гречка с овощами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с овощами и кофе?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с овощами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 69%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Кофе с молоком, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами и кофе?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с овощами и кофе?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
