Гречка с паштетом и овощами калории и макронутриенты
Гречка с паштетом и овощами содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 71г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с паштетом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 189 | 3.9 | 35.7 | 7.8 |
| Паштет из печени | 90 g | 270 | 22.5 | 4.5 | 13.5 |
| Хлебцы | 30 g | 105 | 1.5 | 21 | 3 |
| Квашеная капуста | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Красный перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Паштет из печени · Хлебцы · Квашеная капуста · Огурец · Красный перец
Как Гречка с паштетом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +158 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -102 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с паштетом и овощами?
В меру. Гречка с паштетом и овощами калорийно — 133 ккал/100 g. С 26г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с паштетом и овощами для похудения?
При 610 калориях на порцию, Гречка с паштетом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с паштетом и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с паштетом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 46%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет из печени, Гречка, Хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с паштетом и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с паштетом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
