Гречка с пиццей калории и макронутриенты
Гречка с пиццей содержит 876 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 82г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с пиццей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150 g | 189 | 3.9 | 32.7 | 7.5 |
| Тесто для пиццы | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 1.2 | 9.6 |
| Курица (или другое мясо) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Соус (горчичный или сырный) | 20 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Жареный лук (хрустящий) | 15 g | 75 | 6 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Тесто для пиццы · Сыр · Курица (или другое мясо) · Помидоры · Маринованные огурцы · Красный лук · Соус (горчичный или сырный) · Жареный лук (хрустящий)
Как Гречка с пиццей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +125 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -330 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -292 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с пиццей?
В меру. Гречка с пиццей калорийно — 197 ккал/100 g. С 44г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с пиццей для похудения?
При 876 калориях на порцию, Гречка с пиццей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с пиццей?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с пиццей?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Гречка вареная, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с пиццей?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~215 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с пиццей?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
