Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами калории и макронутриенты
Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами содержит 769 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 60г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 6 |
| Полукопченая колбаса | 100 g | 300 | 25 | 2 | 16 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Полукопченая колбаса · Огурец свежий · Майонез · Кетчуп · Хлеб ржаной
Как Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | -1 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -209 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -261 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -124 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
В меру. Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами калорийно — 179 ккал/100 g. С 25г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами для похудения?
При 769 калориях на порцию, Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 31%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Полукопченая колбаса, Гречневая каша, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с полукопченой колбасой, огурцами и соусами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
