Гречка с сосисками, рыбой и огурцами калории и макронутриенты
Гречка с сосисками, рыбой и огурцами содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 41г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Сельдь (филе) | 80 g | 168 | 12 | 0 | 15 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски · Сельдь (филе) · Огурцы
Как Гречка с сосисками, рыбой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +13 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +369 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -83 kcal, столько же белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
В меру. Гречка с сосисками, рыбой и огурцами калорийно — 147 ккал/100 g. С 35г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками, рыбой и огурцами для похудения?
При 632 калориях на порцию, Гречка с сосисками, рыбой и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 26%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Гречневая каша, Сельдь (филе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками, рыбой и огурцами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
