Гречка с сосисками и огурцом калории и макронутриенты
Гречка с сосисками и огурцом содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3.3 | 25.5 | 5.3 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 3.7 | 11 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиски молочные · Огурец свежий
Как Гречка с сосисками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +341 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +137 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +59 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками и огурцом?
В меру. Гречка с сосисками и огурцом калорийно — 142 ккал/100 g. С 17г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками и огурцом для похудения?
Да. При 427 калориях и 17г белка, Гречка с сосисками и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с сосисками и огурцом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Гречневая каша, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками и огурцом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
