Гречка с сосисками и помидорами калории и макронутриенты
Гречка с сосисками и помидорами содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 45г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосисками и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Сосиска | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска · Помидор
Как Гречка с сосисками и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +163 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +519 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосисками и помидорами?
В меру. Гречка с сосисками и помидорами калорийно — 121 ккал/100 g. С 20г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосисками и помидорами для похудения?
Да. При 482 калориях и 20г белка, Гречка с сосисками и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с сосисками и помидорами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосисками и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Гречневая каша, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосисками и помидорами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосисками и помидорами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
