Гречка с сосиской и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с сосиской и овощной салат содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 34г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3 | 27 | 4.5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 6 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 30 g | 17 | 0.1 | 2 | 2 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска молочная · Помидоры · Огурцы · Зеленый горошек (консервированный) · Растительное масло (заправка)
Как Гречка с сосиской и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +384 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +180 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +102 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +130 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской и овощной салат?
В меру. Гречка с сосиской и овощной салат калорийно — 114 ккал/100 g. С 13г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с сосиской и овощной салат для похудения?
При 384 калориях на порцию, Гречка с сосиской и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской и овощной салат?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиска молочная, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и овощной салат?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской и овощной салат?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
