Гречка с сосиской и огурцами калории и макронутриенты
Гречка с сосиской и огурцами содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 3 | 28 | 6 |
| Сосиска | 50 g | 135 | 11 | 2 | 6 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сосиска · Огурцы свежие · Чай черный
Как Гречка с сосиской и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +331 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +687 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +235 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской и огурцами?
Да. С 13г белка и всего 32г углеводов, Гречка с сосиской и огурцами — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с сосиской и огурцами для похудения?
При 314 калориях на порцию, Гречка с сосиской и огурцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской и огурцами?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 41%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Сосиска, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и огурцами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской и огурцами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
