Гречка с сосиской и огурцом калории и макронутриенты
Гречка с сосиской и огурцом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 42г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сосиской и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 5.8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Сосиска молочная · Огурец свежий
Как Гречка с сосиской и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +409 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +205 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +127 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +155 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сосиской и огурцом?
Да. С 11г белка и всего 42г углеводов, Гречка с сосиской и огурцом — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с сосиской и огурцом для похудения?
При 359 калориях на порцию, Гречка с сосиской и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сосиской и огурцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сосиской и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 47%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша вареная, Сосиска молочная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и огурцом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сосиской и огурцом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
