Гречка с сырником и медом калории и макронутриенты
Гречка с сырником и медом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 45г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с сырником и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 100 g | 120 | 3 | 21 | 4 |
| Сырник | 50 g | 150 | 8 | 12 | 7 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Сырник · Мед
Как Гречка с сырником и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +245 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +193 kcal, больше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +330 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +686 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с сырником и медом?
Да. С 11г белка и всего 45г углеводов, Гречка с сырником и медом — это питательное блюдо. При 191 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с сырником и медом для похудения?
При 315 калориях на порцию, Гречка с сырником и медом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с сырником и медом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с сырником и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 57%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырник, Гречневая каша, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сырником и медом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с сырником и медом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
