Гречка с творожным сыром на хлебцах калории и макронутриенты
Гречка с творожным сыром на хлебцах содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 52г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с творожным сыром на хлебцах?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7.5 |
| Хлебцы | 20 g | 70 | 0.8 | 14 | 2 |
| Творожный сыр Almette с белыми грибами | 50 g | 115 | 10 | 2 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Хлебцы · Творожный сыр Almette с белыми грибами
Как Гречка с творожным сыром на хлебцах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +186 kcal, больше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +134 kcal, больше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +271 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +627 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с творожным сыром на хлебцах?
Да. С 14г белка и всего 52г углеводов, Гречка с творожным сыром на хлебцах — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с творожным сыром на хлебцах для похудения?
При 374 калориях на порцию, Гречка с творожным сыром на хлебцах является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с творожным сыром на хлебцах?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с творожным сыром на хлебцах?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 56%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Творожный сыр Almette с белыми грибами, Хлебцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с творожным сыром на хлебцах?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с творожным сыром на хлебцах?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
