Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 29г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 3.3 | 25.5 | 5.3 |
| Тушеная говядина | 80 g | 186 | 12.2 | 0 | 19 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеная говядина · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +367 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +163 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +85 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
В меру. Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 25г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом для похудения?
Да. При 401 калориях и 25г белка, Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 29%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Гречневая каша, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеной говядиной и овощным салатом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
