Гречка с тушеной свининой и подливой калории и макронутриенты
Гречка с тушеной свининой и подливой содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 45г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеной свининой и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 200 g | 220 | 4.4 | 40 | 5 |
| Свинина тушеная | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
| Мясная подлива | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Свинина тушеная · Мясная подлива
Как Гречка с тушеной свининой и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +83 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -121 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеной свининой и подливой?
В меру. Гречка с тушеной свининой и подливой калорийно — 171 ккал/100 g. С 38г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с тушеной свининой и подливой для похудения?
При 685 калориях на порцию, Гречка с тушеной свининой и подливой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с тушеной свининой и подливой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеной свининой и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 26%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина тушеная, Гречневая каша вареная, Мясная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеной свининой и подливой?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеной свининой и подливой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
