Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 46г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38.5 | 7.5 |
| Тушеная говядина | 120 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
| Квашеная капуста | 100 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеная говядина · Квашеная капуста
Как Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +85 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +170 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +526 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
Да. С 34г белка и всего 46г углеводов, Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой для похудения?
Да. При 475 калориях и 34г белка, Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 39%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Гречневая каша, Квашеная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеным мясом и квашеной капустой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
