Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай калории и макронутриенты
Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Тушеное мясо (говядина) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Тушеные овощи (морковь, лук, зелень) | 70 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Чай (заваренный) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеное мясо (говядина) · Тушеные овощи (морковь, лук, зелень) · Огурец · Помидор · Чай (заваренный)
Как Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +299 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +91 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +39 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +176 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
Да. С 32г белка и всего 48г углеводов, Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай для похудения?
Да. При 469 калориях и 32г белка, Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 41%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Тушеное мясо (говядина), Тушеные овощи (морковь, лук, зелень)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с тушеным мясом и овощами, свежий салат и чай?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
