Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом содержит 801 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 74г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 150 g | 180 | 2.5 | 35 | 6 |
| Картофельное пюре | 180 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Мясные фрикадельки | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Салат из свежих овощей | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Листовой салат | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Картофельное пюре · Мясные фрикадельки · Салат из свежих овощей · Помидор · Огурец · Листовой салат
Как Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -241 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -293 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -156 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +200 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
В меру. Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом калорийно — 118 ккал/100 g. С 41г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом для похудения?
При 801 калориях на порцию, Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясные фрикадельки, Картофельное пюре, Гречка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с фрикадельками, картофельным пюре и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
