Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом калории и макронутриенты
Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом содержит 883 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 38г углеводов и 79г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фрикадельки куриные | 240 g | 384 | 16 | 0 | 56 |
| Гречневая каша | 150 g | 165 | 4.5 | 27 | 6 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 104 | 8 | 6.4 | 0.8 |
| Салатные листья (микс) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Семена льна | 5 g | 26 | 2 | 1 | 1 |
| Тыквенные семечки | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Кунжут | 2 g | 11.4 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фрикадельки куриные · Гречневая каша · Морковь по-корейски · Салатные листья (микс) · Яйцо куриное вареное · Семена льна · Тыквенные семечки · Кунжут
Как Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +118 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -337 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -299 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
В меру. Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом калорийно — 140 ккал/100 g. С 79г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом для похудения?
При 883 калориях на порцию, Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
Одна порция содержит 79г белка, что составляет около 79% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 17%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки куриные, Гречневая каша, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с фрикадельками, салатом и яйцом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 79% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
