Гречка с яичницей и помидорами черри калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с яичницей и помидорами черри содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 33г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с яичницей и помидорами черри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша (вареная) · Яйцо куриное (жареное) · Помидоры черри · Сливочное масло · Растительное масло (для жарки)
Как Гречка с яичницей и помидорами черри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +273 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +69 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -9 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с яичницей и помидорами черри?
В меру. Гречка с яичницей и помидорами черри калорийно — 151 ккал/100 g. С 21г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с яичницей и помидорами черри для похудения?
Да. При 495 калориях и 21г белка, Гречка с яичницей и помидорами черри насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с яичницей и помидорами черри?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с яичницей и помидорами черри?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Гречневая каша (вареная), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яичницей и помидорами черри?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с яичницей и помидорами черри?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
