Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами калории и макронутриенты
Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами содержит 739 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 46г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7.5 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 0.6 | 7.5 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0.2 | 1.2 | 0.8 |
| Паштет из тунца | 60 g | 150 | 12 | 3 | 8 |
| Печеночный паштет | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Твердый сыр | 40 g | 160 | 12 | 0.4 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Яйцо пашот · Огурец · Руккола · Паштет из тунца · Печеночный паштет · Твердый сыр
Как Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +262 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -193 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | +81 kcal, меньше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
В меру. Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами калорийно — 157 ккал/100 g. С 44г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами для похудения?
При 739 калориях на порцию, Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Твердый сыр, Паштет из тунца
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с яйцом пашот, паштетом, сыром и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
