Гречневая каша с тушеным мясом калории и макронутриенты
Гречневая каша с тушеным мясом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 52г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с тушеным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Тушеное мясо (говядина) | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Соус мясной | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Тушеное мясо (говядина) · Соус мясной
Как Гречневая каша с тушеным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +14 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +207 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +150 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +366 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с тушеным мясом?
Да. С 31г белка и всего 52г углеводов, Гречневая каша с тушеным мясом — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневая каша с тушеным мясом для похудения?
Да. При 450 калориях и 31г белка, Гречневая каша с тушеным мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с тушеным мясом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с тушеным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 46%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Тушеное мясо (говядина), Соус мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с тушеным мясом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с тушеным мясом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
