Гречневая каша с фаршем и соусом калории и макронутриенты
Гречневая каша с фаршем и соусом содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 41г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневая каша с фаршем и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7 |
| Мясной фарш (свинина/говядина) | 100 g | 260 | 20 | 0 | 18 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Мясной фарш (свинина/говядина) · Сливочный соус
Как Гречневая каша с фаршем и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | -135 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +58 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +1 kcal, столько же белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +217 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневая каша с фаршем и соусом?
В меру. Гречневая каша с фаршем и соусом калорийно — 200 ккал/100 g. С 27г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречневая каша с фаршем и соусом для похудения?
Да. При 599 калориях и 27г белка, Гречневая каша с фаршем и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневая каша с фаршем и соусом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневая каша с фаршем и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (свинина/говядина), Гречневая каша, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневая каша с фаршем и соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневая каша с фаршем и соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
