Гречневый суп с мясом и овощами калории и макронутриенты
Гречневый суп с мясом и овощами содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 29г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречневый суп с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Гречка | 40 g | 50 | 1 | 9 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Мясо (свинина/говядина) | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Картофель · Гречка · Морковь · Мясо (свинина/говядина) · Зелень (укроп/петрушка)
Как Гречневый суп с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневый суп | 375g | 294 | 7g | -23 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем | 500g | 309 | 12g | -8 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем и курицей | 455g | 225 | 21g | -92 kcal, меньше белка |
| Гречневый суп с картофелем и овощами | 420g | 156 | 6g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречневый суп с мясом и овощами?
Да. С 22г белка и всего 29г углеводов, Гречневый суп с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 68 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречневый суп с мясом и овощами для похудения?
Да. При 317 калориях и 22г белка, Гречневый суп с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречневый суп с мясом и овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречневый суп с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/говядина), Картофель, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречневый суп с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречневый суп с мясом и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
