Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты калории и макронутриенты
Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Гуляш из говядины | 120 g | 216 | 12 | 6 | 21 |
| Салат из свежей капусты и моркови | 80 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Подлива (соус) | 40 ml | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Гуляш из говядины · Салат из свежей капусты и моркови · Подлива (соус)
Как Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -101 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом из свинины | 400g | 620 | 30g | +120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
В меру. Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты калорийно — 128 ккал/100 g. С 26г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты для похудения?
Да. При 500 калориях и 26г белка, Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 33%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гуляш из говядины, Картофельное пюре, Салат из свежей капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из говядины с картофельным пюре и салатом из капусты?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
