Гуляш из говядины с рисом калории и макронутриенты
Гуляш из говядины с рисом содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 47г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гуляш из говядины с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Говядина (тушеная) | 100 g | 220 | 14 | 0 | 23.5 |
| Подлива (соус с овощами) | 70 ml | 85 | 6.5 | 5 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной рис · Говядина (тушеная) · Подлива (соус с овощами)
Как Гуляш из говядины с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говяжьим гуляшом | 300g | 399 | 29g | -101 kcal, больше белка |
| Гречка с говяжьим гуляшом и хлебом | 390g | 602 | 36g | +102 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и хлебом | 491g | 602 | 32g | +102 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гуляш из говядины с рисом?
Да. С 29г белка и всего 47г углеводов, Гуляш из говядины с рисом — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гуляш из говядины с рисом для похудения?
Да. При 500 калориях и 29г белка, Гуляш из говядины с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гуляш из говядины с рисом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гуляш из говядины с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Отварной рис, Подлива (соус с овощами)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуляш из говядины с рисом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гуляш из говядины с рисом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
